{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ومستوى التكييف. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك في shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا المعرفة، عندما يمارسون على أساس منتظم، قد تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق أكبر مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من حسنًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من المتابعة.
{بحسب دراسة، حارق اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في العديد دراسات توصي أن اليوغا أسانا قد تكون ناجحة كبديل علاج لـ الإجهاد أمراض، على الرغم من عدد قليل جدًا مع الباحثين طلب مضاف منسوخ دراسات علمية فقط قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، 16). من جانب إجراء و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف
{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي التمرين قد يساعد في البساطة سائد المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من 안산출장마사지 بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الحالة يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي 군포출장안마 ينجح الأفضل جدًا في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية عندما مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا قد تقوية غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من